أكدت أخصائية جراحة العيون، الدكتورة يلينا كازانتسيفا، أن تراجع كفاءة عدسة العين مع التقدم في العمر هو مسار بيولوجي طبيعي لا تهدد نتائجه الحياة.
ورغم أن التمارين الرياضية أو المكملات الغذائية والفيتامينات لا تمنع حدوث هذه التغيرات، إلا أن العناية الاستباقية بالعين قبل ظهور أي أعراض تسهم بفعالية في تقليل مخاطر الإصابة بإعتام عدسة العين (المياه البيضاء) وتخفف من العوامل المسببة لأمراض العيون الأخرى.
و أشارت الطبيبة إلى مجموعة من الإجراءات الوقائية التي تريح العين وتحافظ على صحتها، رغم أنها لا توقف طول النظر الشيخوخي، وتشمل:
- نمط الحياة الصحي: الامتناع عن التدخين، والمداومة على النشاط البدني، وضبط مستويات السكر وضغط الدم.
- الحماية من الشمس: استخدام نظارات شمسية توفر حماية تتراوح بين 99% و100% من الأشعة فوق البنفسجية (UVA وUVB).
- عادات القراءة والشاشات: الحرص على توفر إضاءة جيدة عند القراءة، وتكبير النصوص ذات الخطوط الصغيرة، وأخذ استراحات منتظمة لتجنب إجهاد العين أثناء استخدام الأجهزة الإلكترونية.
و شددت الدكتورة كازانتسيفا على ضرورة عدم انتظار ظهور المشكلات البصرية لزيارة الطبيب، موضحةً أن الفحوصات الدورية تساعد في الكشف المبكر عن الأمراض المزمنة والاستعدادات الوراثية.
كما ميزت بين نوعين من الأعراض التي تتطلب تعاملاً مختلفاً:
- أعراض تستدعي حجز موعد عادي: مثل ملاحظة صعوبة تدريجية في تمييز الحروف الصغيرة أثناء القراءة.
- أعراض تستدعي تدخلاً طبياً عاجلاً: وتشمل التراجع المفاجئ في حدة البصر، أو رؤية ومضات من الضوء، أو زيادة ملحوظة ومفاجئة في الأجسام العائمة (الذبابة الطائرة)، أو الشعور بوجود ما يشبه “الستارة السوداء” التي تحجب الرؤية.
وحذرت من تجاهل هذه العلامات أو انتظار زوالها بالراحة، لأنها قد تنذر بمشكلات خطيرة في شبكية العين.
تعليقات الزوار ( 0 )