دراسات علمية حديثة تكشف مشاكل اضطرابات النوم وانعكاساتها على صحة الإنسان

 أظهرت الدراسات أنّ خسارة موجة النوم البطيئة مع التقدم في العمر، قد يزيد من خطر الإصابة بالخرف.

وقال ماثيو ب. بايس، كبير مؤلفي الدراسة التي نُشرت في مجلة “JAMA Neurology” ،قبل أشهر والأستاذ المساعد بعلم النفس وعلم الأعصاب في جامعة “موناش” بأستراليا لـCNN: “لقد وجدنا أن الشيخوخة مرتبطة بتراجع مقدار مراحل النوم العميقة، المعروفة باسم نوم الموجة البطيئة”.

وتابع بايس: “وجدنا بعد ذلك أنّ الأشخاص الذين يعانون من انخفاض أكبر في موجة النوم البطيئة مع مرور الوقت، كانوا أكثر عرضة للإصابة بالخرف خلال السنوات الـ17 التالية من المتابعة”.

وتعتبر الموجة البطيئة، المرحلة الثالثة من النوم، مهمة لصحة الدماغ. خلال هذه المرحلة، يزيل الجسم المواد غير المرغوب فيها، أو التي يحتمل أن تكون ضارة، من الدماغ، ضمنًا بروتين بيتا أميلويد، المؤشر البارز على الإصابة بمرض الزهايمر.

وقال الدكتور ريتشارد إيزاكسون، مدير الأبحاث بمعهد الأمراض التنكسية العصبية في ولاية فلوريدا الأمريكية، وغير المشارك في الدراسة، لـCNN، إنّه بالنسبة للدماغ، يُعتقد أن هذا النوم العميق هو الأكثر ترميمًا.

وأوضح بايس أن النتائج تبينّ أنّ التراجع المزمن في موجة النوم البطيء، بدلاً من التباينات الفردية في أي وقت من الأوقات، مهم للتنبؤ بمخاطر الإصابة بالخرف”.

أما أولئك الذين يعانون من تراجع في مرحلة الموجة البطيئة من النوم العميق كانوا أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وتناول الأدوية التي تؤثر على النوم، ويحملون الجين الذي يجعل الناس أكثر عرضة لخطر الإصابة بمرض الزهايمر (APOE ε4 allele).

ورأى إيزاكسون أنّ “هذه دراسة مهمة تُظهر مجدّدًا أثر نوعية النوم على خطر إصابة الشخص بالتدهور المعرفي والخرف”. ولفت إلى أنه “من المهم أن ننتبه ليس فقط إلى إجمالي كمية النوم التي يقضيها الشخص كل ليلة، لكن أيضًا مراقبة جودة النوم قدر الإمكان”.

من جانب آخر و وفق دراسة علمية أجريت في السويد تم التوصل إلى أن اضطرابات النوم ليلا تزيد من مخاطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري.

وأوضحت الدراسة، التي نشرتها الدورية العلمية “جاما نيتورك أوبن”، أن الفريق البحثي اعتمد على بيانات صحية تخص زهاء نصف مليون شخص عبر منظومة بنك المعلومات الحيوية في بريطانيا، مع متابعة حالة المتطوعين على مدار 10 سنوات، وتبين أن مخاطر الإصابة بالسكري تتزايد لدى من ينامون ما بين 3 و5 ساعات فقط كل ليلة.

وأكد الفريق البحثي من جامعة أوبسالا السويدية أن التغدية الصحية لوحدها ليست كافية للوقاية من مخاطر عدم تحقيق الكفاية من النوم كل ليلة.

وقال الباحث كريستين بنديكت المتخصص في العلوم الحيوية وعلوم الدواء بجامعة أوبسالا، إن “هذه الدراسة تؤكد أهمية النوم للحفاظ على الصحة العامة، غير أن درجة خطورة قلة النوم تختلف من شخص لآخر اعتمادا على العوامل الصحية والوراثية التي تحدد الفترة التي يحتاجها كل شخص للحصول على كفايته من النوم”.

وتجدر الإشارة إلى أن هذا المرض يتسبب في مضاعفات خطيرة بمرور الوقت، ويمثل مشكلة صحية عالمية متزايدة، نظرا لأن عدد المصابين بهذا المرض يقارب 462 مليون نسمة بحسب دراسة إحصائية أجريت عام 2020.